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想成为懂男人的知己?那一定要懂得这几个共情沟通技巧

昨天在网上看到一句话,“你不理解男人,自然会有别的女人帮你理解。”
 
这句话,话糙理不粗,虽然扎心,却说出了大多数亲密关系出现问题的本质。
 
先和大家聊一聊我最近接手的一个学员晓晓的案例吧。
 
最近,晓晓发现她老公下班回家后就躺在沙发上聊微信,一直聊到睡觉。
 
她挺纳闷的,因为她老公以前下班回家,会跟她吐槽工作上的烦心事或者拉着她出门寻找美食。
 
老公的变化让她感到恐慌,因为她觉得她和老公之间的亲密感正在逐渐消失。
 
一个晚上,她趁老公睡着后,用他的指纹解开了手机锁,翻了他的微信聊天记录。
 
她发现,老公最近和一个二十出头的小女孩聊天聊得火热,从晚饭吃了什么到工作上的成就感再到全球变暖,简直事无巨细、天南海北地聊天。
 
晓晓翻完聊天记录,觉得两个人除了时时刻刻聊天,也没有任何暧昧信息,她不能判定老公出轨了,却又觉得挺嫉妒他两之间的这种无话不说的状态的。
 
于是,晓晓找到了我们,想知道这到底是怎么回事?
 
我听到这,大概知道晓晓和老公之间出现了什么问题。
 
我问晓晓,她老公跟她吐槽工作上的事情的时候,她是怎么回应的?
 
晓晓不太好意思地说,“其实,我老公是一个挺窝囊的人。他只知道吐槽客户难缠,却很少想办法去改变,所以我每次都劝他不要做一个抱怨的人,还给他出主意怎么去解决问题。
 
但他每次都不听我的。”
 
我又让晓晓想一想,那个女生是如何回应老公吐槽工作上的事情的?
 
她说,他两在微信上一起吐槽客户,吐槽完后,老公还在她面前炫耀自己是如何一步步搞定客户的,搞得那小女生对他可崇拜了。
 
果然和我预料的一样,在这段感情中,晓晓并不理解她的老公,外面的那个女生刚好善解人意,两个人能一拍即合。
 
可以预见的是,如果任由状况这么发展下去,她老公出轨是必然的趋势。
 
大部分男人出轨都是因为在妻子那里得不到理解与肯定,时间久了就觉得压抑,压抑到一定程度就开始往外寻找被理解的快乐.
 
我们到底应该怎么去懂男人,让他视我们为无话不谈的知己呢?
 
答案就是:共情。
 
什么是共情?
 
美国心理学家亚瑟.乔拉米在他的著作《共情的力量》一书中表示,共情一种理解他人特有的经历,并且相应的做出回应的能力。
 
这里面有两个关键词:一个是“理解”,一个是“回应”。
 
这里的“理解”指的是,按照对方想要的方式去理解对方。
 
这里的“回应”指的是,在理解对方的基础上,给予对方启迪或者可行性建议。
 
那么,我们要怎么做才能实现和男人共情呢?下面,我教给大家一些实用的方法,希望对你有所帮助。
 
  • 肯定男人的负面情绪,消除他的戒备心
 
我们从小被灌输“喜怒不形于色”的传统观念,觉得在外人面前展示自己的负面情绪是一种弱者的行为。
 
男人更是如此,打碎牙齿要和血吞,也不能喊苦喊累。
 
越是被压抑,我们内心深处越是渴望找到宣泄情绪的出口。
 
但是这种渴望是具有戒备心的,不是对谁都可以说出心事的,只有在绝对信任的人或者环境里面才愿意展示自己的负面情绪。

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